WebtivaHOSTING // webtiva.com . Webdesign da Bahia
Janeiro 2019
D S T Q Q S S
« dez    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  


:: ‘_destaque3’

Ingestão de fibras e grãos integrais reduz risco de morte, diz estudo

Uma maior ingestão de fibras alimentares e grãos integrais pode ajudar a prevenir a incidência e morte por doenças não comunicáveis, como problemas cardiovasculares, derrames, diabetes tipo 2 e câncer de cólon, aponta revisão de estudos sobre o assunto feitos nos últimos 40 anos publicada no prestigiado periódico médico “The Lancet”.

Encomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para guiar a formulação de novas recomendações sobre o consumo de carboidratos na dieta, a pesquisa encontrou uma redução de 15% a 30% na mortalidade por todas causas e por doenças cardiovasculares nas pessoas que ingeriam mais fibras quando comparadas com as que comiam menos delas.

Já o maior consumo de alimentos riscos em fibras, como grãos integrais, foi associado a uma queda de 16% a 24% na incidência de doenças coronarianas, derrames, diabetes tipo 2 e câncer colorretal. Por fim, uma chamada meta-análise de ensaios clínicos também sugeriu que aumentar a ingestão de fibras pode ajudar a reduzir o peso corporal e os níveis de colesterol no sangue.

— Revisões e meta-análises anteriores normalmente investigaram apenas um indicador de qualidade dos carboidratos e um número limitado de doenças, não tornando possível estabelecer que alimentos recomendar para prevenir uma gama de condições — conta Jim Mann, professor da Universidade de Otago, Nova Zelândia, e um dos autores da pesquisa. — Nossos achados fornecem evidências convincentes para que as recomendações nutricionais se foquem no aumento do consumo de fibras alimentares e na substituição de grãos refinados por integrais. Isto reduz o risco de incidência e mortalidade por uma ampla gama de doenças importantes.

Ao todo, os cientistas analisaram 185 estudos observacionais abrangendo 135 milhões de pessoas-ano (medida comum em estudos epidemiológicos do tipo) e 58 ensaios clínicos envolvendo mais de 4,6 mil adultos realizados nas últimas quatro décadas para chegar aos resultados, focando-se na morte por ou incidência de doenças do coração, derrames, diabetes tipo 2, câncer colorretal e outros cânceres associados à obesidade, como dos seios, endometria, esôfago e próstata.

Além disso, só foram incluídos estudos em que os participantes eram inicialmente saudáveis, e assim seus resultados não podem ser aplicados a pessoas com doenças preexistentes.

8g a mais de fibras já trazem benefícios

Com isso, os pesquisadores também puderam calcular a partir de qual nível de ingestão de fibras os benefícios à saúde começam a ficar maiores. Segundo eles, cada oito gramas a mais de fibras alimentares por dia reduzem em 5% a 27% as mortes e risco de desenvolvimento de doenças coronarianas, diabetes tipo 2 e câncer colorretal.

O consumo de 25 a 29 gramas diários são a quantidade adequada. Os estudiosos ressaltam, porém, que os dados sugerem que ingestões maiores podem fornecer uma proteção ainda maior.

— Os benefícios à saúde das fibras são apoiados por mais de cem anos de pesquisas sobre sua química, propriedades físicas e efeitos no metabolismo — destaca Mann. — Alimentos integrais ricos em fibras requerem mais mastigação e mantêm muito de sua estrutura no sistema digestivo, aumentando a saciedade e ajudando no controle de peso, podendo também influenciar favoravelmente nos níveis de lipídios e glicose. E a quebra das fibras no intestino grosso pelas bactérias lá residentes tem efeitos amplos adicionais, incluindo proteção contra o câncer colorretal.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Facebook

Estudo relaciona uso de redes sociais a desordens comportamentais

Estudo de pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos (EUA), mostrou relações entre o uso de redes sociais, mais especificamente o Facebook, e o comportamento de pessoas viciadas. A pesquisa foi divulgada no Periódico de Vícios Comportamentais.

Segundo os autores, a lógica de oferta de “recompensas” por esses sites e aplicativos dificulta a tomada de decisões e estimula atitudes de retorno contínuo ao uso do sistema, assim como no caso de outras desordens ou de consumo de substâncias tóxicas.

De acordo com os pesquisadores, os estudos sustentam um paralelo entre usuários com grande tempo dispendido em redes sociais “e indivíduos com uso de substâncias [drogas] e desordens decorrentes do vício”. O excesso de redes sociais afetaria a capacidade de julgamento das pessoas no momento de escolhas mais benéficas.

“Nossos resultados demonstram que um uso mais severo de sites de redes sociais é associado com maior deficiência na tomada de decisões. Em particular, nossos resultados indicam que usuários em excesso de sites de redes sociais podem tomar decisões mais arriscadas”, dizem os autores.

Escala

O estudo aplicou uma escala utilizada para medir níveis de vício no facebook (Bergen Facebook Addiction Scale), problemas na tomada de decisões e propensão a depressão em 71 pessoas em uma universidade alemã. A amostra, portanto, é importante para cuidados no momento de generalizar os resultados para o conjunto da sociedade, mas não inviabiliza as conclusões importantes da análise.

As pessoas com maior intensidade de uso de facebook foram as que tiveram pior desempenho no teste de lógica de tomada de decisões (reconhecer escolhas que, no conjunto, trariam mais benefícios e menos prejuízos para si).

“Nossas descobertas implicam que os usuários em excesso de sites de redes sociais estão considerando mais os efeitos potencialmente positivos de suas decisões do que os efeitos potencialmente negativos”, afirmam os pesquisadores no estudo.

Uso disseminado

O facebook é utilizado por aproximadamente 2,5 bilhões de pessoas no mundo, sendo a maior rede social do planeta. A empresa ainda controla outros sites de aplicativos semelhantes no topo do ranking desse mercado, como whatsapp, instagram e facebook messenger.

Pesquisa do site especializado em tecnologia Quartz indicou que grande parcela dos entrevistados (mais da metade no Brasil) acreditava que a internet se resumia ao facebook.

Levantamento de um dos mais renomados centros de pesquisa sobre internet do mundo (Pew Internet Research), publicado no ano passado, mostrou preocupação de adolescentes e pais com o tempo gasto em redes sociais. Outro estudo de pesquisadores da Universidade de San Diego sugeriu relação entre tempo de aplicações em computadores e videogames e queda no bem-estar de jovens.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Facebook

Bahia: Após 5 meses de investigação, homem é preso acusado de feminicídio, em Santo Amaro

Após 5 meses de investigação a polícia civil de Santo Amaro efetuou a prisão do pedreiro Anatalicio Luis dos Santos, conhecido como “Curió”, responsável pelo homicídio de Simone Gusmão Ribeiro, ocorrida no mês de agosto do ano passado, crime que chocou os moradores da cidade e causou grande repercussão local.

Simone, que era casada e tinha dois filhos pequenos, era uma pessoa conhecida na cidade, que tinha hábitos simples e não tinha qualquer envolvimento com a criminalidade. A vítima foi encontrada morta no interior da sua residência, sendo seu corpo encontrado com diversos pedaços de fios envoltos no pescoço.

Desde as diversas linhas de investigação, uma delas apontava para a autoria por parte de Anatalicio, entretanto, devido a complexidade do caso, apenas com o aprofundamento das diligências foi possível comprovar o envolvimento do pedreiro.

Na última segunda-feira (7/1), Anatalicio foi preso e, inicialmente negou o crime, contudo, após dois interrogatórios, num total de 12 horas de depoimento, confessou o delito e deu detalhes acerca da ação criminosa e dos motivos que o levaram a ceifar a vida da vítima. O criminoso será indiciado por feminicídio, praticado por motivo fútil e meio cruel.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Facebook

Luto: Morre Bruno Marinho, vítima de trágica colisão entre moto e carro na região de Anagé

Uma trágica fatalidade trouxe choque e perplexidade a familiares e amigos do jovem, Bruno Marinho. Ele foi vítima de acidente no final da tarde deste sábado (12), em uma estrada que liga Anagé à Sussuarana. Segundo relatos, no momento em que ela deixava uma estrada de terra para entrar na rodovia BA-142, Bruno teria sido surpreendido por um veículo utilitários, que o atingiu em cheio. O rapaz foi arremessado a vários metros por conta dom impacto. Ainda com vida, ele foi socorrido às pressas para uma unidade hospitalar em Vitória da Conquista, mas acabou não resistindo durante o percurso. Nas redes sociais o clima é de profunda dor, consternação e homenagens. A família ainda não revelou os locais de velório e sepultamento. Aos enlutados, prestamos nossos sinceros sentimentos.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Facebook

Conquista: 2ª exposição transformando com artes do conjunto penal, de 17 a 20 de janeiro Shopping Conquista Sul.

Convite a toda comunidade conquistense. O Conjunto Penal convida a prestigiar a 2 Exposição Transformando com artes. É um trabalho desenvolvido pelo setor de psicologia e busca uma das funções da pena que é a ressocialização. Ademais não somente, vislumbra a adequação social e reabilitação do apenado para que, quando solto for, além de ter de volta a sua liberdade, retornará ao convívio social com uma arte sendo instrumento de profissão.

Desenvolvido pela Socializa em parceria com o governo da Bahia através da Seap, em Vitória da Conquista situado na região do Sudoeste da Bahia. Segunda exposição a ‘arte  pode tocar novos destinos’, o vento acontece entre os dias 17-18-19 e 20 de janeiro no Shopping Conquista sul na avenida Juracy Magalhães.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Faceboo

:: LEIA MAIS »

VÍDEO: Família identifica corpo achado no carro carbonizado em Feira. Polícia aguarda DNA

Policiais da Delegacia de Homicídio de Feira de Santana iniciaram os trabalhos de identificação da vítima do homicídio registrado na noite de ontem (10), no bairro Lagoa Salgada. A vítima foi encontrada carbonizada no banco traseiro de um veículo Gol, que também foi incendiado. Segundo a polícia, familiares, que moram em Feira, informaram que ele residia em Salvador no bairro São Cristóvão e que o nome dele é Wellington Andrade Rodrigues Junior, de 24 anos.Assista a reportagem:

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Faceboo

:: LEIA MAIS »

Viralizou: Mineiros que atacaram nordestinos são identificados e, com medo, pedem desculpas

Foram identificados os dois indivíduos que gravaram vídeo com comentários xenófobos, onde xingam nordestinos e nortistas. São eles: Lucas Paolinelli Campos, que é sócio da empresa mineira de extração de pedras preciosas Primus Gemstones, e Vinícius Silveira Raposo, com a camisa do atlético mineiro, que é professor do Instituto Federal de Minas Gerais (IFMG) – Campus Bambuí. No vídeo que circula pelas redes sociais, desde o início desta semana, tem causado polêmica devido a comentários xenófobos contra as populações das regiões Norte e Nordeste. Assista o absurdo:

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Faceboo

:: LEIA MAIS »

Mulher tem bolsa roubada em Cruz das Almas; assista o flagrante

Uma mulher foi vítima de ação criminosa no final da tarde da última quarta-feira (09), em frente a Associação Atlética Banco do Brasil, no município de Cruz das Almas. Segundo informações da Polícia Civil, a vítima estava caminhando pela rua Lions Club quando foi surpreendida por dois assaltantes que estavam em uma motocicleta, um deles armado com revólver. Uma bolsa contendo objetos e documentos pessoais, além de um telefone celular e R$15,00 em dinheiro foram roubados pelos criminosos. O assalto foi registrado pelas câmeras do circuito interno de uma residência e vai ajudar a polícia na identificação dos suspeitos.

O Forte na Notícia teve acesso com exclusividade ao vídeo que mostra a ação dos criminosos. Assista:

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Faceboo

:: LEIA MAIS »

Sucuri de 3,5 m de comprimento é resgatada em praça de Salvador

Duas cobras foram resgatadas em Salvador, na manhã de ontem (10). Os animais, uma jiboia e uma sucuri, foram encontrados nos bairros de Trobogy e Stella Maris, respectivamente. Agentes da Guarda Civil Municipal foram acionados por populares e fizeram a captura dos répteis.

A primeira cobra resgatada foi a jiboia, com pouco mais de um metro de comprimento, em uma rua do bairro do Trobogy. Em seguida, os agentes capturaram a sucuri, que tinha 3,5 metros e estava na Praça Central de Stella Maris.

As cobras foram encaminhadas para o Núcleo Regional de Ofiologia e Animais Peçonhentos da UFBA. A Guarda Civil recomenda que, caso o cidadão encontre um animal silvestre, ele não deve tocá-lo, e sim acionar o órgão através do número 3202-5312.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Faceboo

Tamanho exagerado de porções em restaurantes contribui para obesidade

tamanho das porções de comida servidas em restaurantes populares contribui para o aumento da obesidade. A conclusão é de um estudo que pesou e mediu o valor calórico de uma refeição completa, em cinco países: Brasil, China, Finlândia, Gana e Índia. Excetuando a refeição chinesa, o volume calórico por prato feito (PF), como se diz no Brasil, chega a ser, em média, 33% maior do que a de um lanche de fast food (comida rápida).

O consumo das porções servidas em restaurante populares fornece entre 70% e 120% das necessidades calóricas diárias para uma mulher sedentária, cerca de 2 mil quilocalorias (kcal).

“Os profissionais da área da saúde que lidam com pessoas obesas estão muito preocupados em orientar a população para não comer fast food, mas, na hora que vai ver a refeição completa, ela também está exagerada”, afirma a pesquisadora brasileira Vivian Suen, do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (USP).

O trabalho, coordenado pela Tufts University e com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), foi publicado no British Medical Journal.

Na média, os fast foods ofereciam refeições com 809 calorias, enquanto as servidas à la carte (que constam do cardápio), 1.317 kcal. A pesquisadora alerta que o resultado não indica que o fast food é uma refeição mais saudável, pois não foi analisado cada nutriente, mas chama a atenção para o PF, que poderia ser uma refeição equilibrada e que, na verdade, está contribuindo para o ganho de peso.

Além da quantidade de comida oferecida pelos restaurantes em uma única refeição, também foram percebidos preparos que fazem aumentar o ganho calórico. Vivian cita como exemplo o arroz, que comumente está brilhante, indicando cozimento com excesso de óleo.

“O estudo não focou na qualidade, mas podemos dizer que tanto no aspecto quantitativo quanto no qualitativo, essa alimentação não é saudável. Precisa prestar atenção nesse prato feito, que é uma refeição completa, mas que não está sendo saudável”, alertou. Os dados mostram que 94% os pratos à la carte e 72% dos servidos em fast foods continham mais de 600 kcal, mais que o consumo energético por refeição recomendado pelo Sistema de Saúde Pública da Inglaterra (NHS).

O estudo mediu as calorias de 223 amostras de pratos populares e de 111 refeições escolhidas aleatoriamente à la carte e de fast foods de restaurantes de Ribeirão Perto (Brasil), Pequim (China), Kuopio (Finlândia), Acra (Gana) e Bangalore (Índia). Eram considerados restaurantes que ficam a um raio 25 qiuilômetros de cada centros de pesquisa.

Conforme as medições, o tradicional PF brasileiro, com arroz, feijão, frango, mandioca, salada e pão, tem 841 gramas e 1.656 kcal. O clássico ganês fufu, com carne de bode e sopa, tem 1.105 gramas e 1.151 kcal. O típico prato indiano biryani de carneiro tem 1.012 gramas e 1.463 kcal.

Organismo resiste
A obesidade é considerada uma epidemia global pela OMS. Estima-se que 1,9 bilhão de adultos tenham sobrepeso, dos quais 600 milhões estão obesos. “Diabetes, colesterol aumentado, aumento do triglicerídeos, pressão alta, tudo isso que a gente sabe que acompanha a obesidade quando ela se torna uma doença crônica”, destaca Vivian.

A pesquisadora explica que as porções exageradas têm efeito no chamado mecanismo compensatório. “São pessoas que não conseguem compensar numa refeição seguinte o que ela comeu antes. O organismo do obeso desenvolve defesas contra perda de peso.” Segundo Vivian, a pessoa obesa perderia a percepção para regular a quantidade de comida necessária para a refeição subsequente.

Outro problema é que o organismo de pessoas obesas cria resistência à perda de peso. De acordo com a pesquisadora, que há casos descritos na literatura médica em que, à medida que se reduz a ingestão calórica, a pessoa em tratamento começa a gastar menos calorias. “Parece que o organismo, a partir de certo peso, tenta manter o peso que tinha antes. Ninguém sabe explicar ainda como é que isso realmente funciona.”

Vivian diz que o melhor é prevenir o ganho de peso. “Se você vai a um desses restaurantes em que a porção é excessiva, divida. Não coma tudo. E tente, dentro daquilo que existe disponível, escolher as opções mais saudáveis. Depois que a pessoa ganha peso é muito difícil perder”, recomenda a pesquisadora, que aconselha ainda mudanças no ato de comer, como mastigar devagar e dar mordidas menores na comida.

Participe do nosso Grupo no WhatsApp

Siga nosso Instagram

Curta nossa Pagina no Faceboo

blog do marcelo




WebtivaHOSTING // webtiva.com . Webdesign da Bahia